Predsavzatia ako pokus byť dosť
Máte pocit, že nový rok by mal niečo zmeniť?
Že by ste už mali mať jasno, plán, smer… alebo aspoň viac disciplíny, energie či motivácie?
Január je obdobím predsavzatí – a zároveň obdobím, keď sa veľmi rýchlo ozýva vnútorný tlak, pochybnosti a známy pocit:
„Nie som dosť taká, aká som.“
Predsavzatia často nevznikajú z radosti zo zmeny, ale zo snahy opraviť sa, dobehnúť niečo zameškané alebo umlčať vnútorný hlas, ktorý nás kritizuje.
A práve na toto sa spolu pozrieme.
Pozývame vás na januárové stretnutie podpornej skupiny pre ženy „Predsavzatia ako pokus byť dosť“, kde sa nebudeme motivovať ani plánovať lepšiu verziu seba.
Čo môžete očakávať?
✅ Jemný, ale jasný úvod do témy predsavzatí a vnútorného tlaku.
Pozrieme sa na to, prečo sú predsavzatia tak často prepojené so sebakritikou, hanbou a pocitom, že musíme byť iné, aby sme mali hodnotu.
✅ Sebapoznávacie cvičenia zamerané na odhalenie skrytého odkazu predsavzatí.
Nie čo chcete zmeniť, ale prečo. Čomu o sebe veríte, keď si predsavzatia dávate – a čoho sa bojíte, ak ich nenaplníte.
✅ Prácu s vnútorným prežívaním bez tlaku na riešenia.
Nebudeme hľadať rýchle odpovede ani nové ciele. Vytvoríme priestor pre porozumenie, reguláciu a vnútorné uvoľnenie.
✅ Zdieľanie a podpora v bezpečnom ženskom kruhu. Bez rád, bez porovnávania, bez „mala by si“.
Len autentické zdieľanie toho, čo je pre vás pravdivé.
✅ Atmosféru bez výkonu, motivácie a očakávaní.
Toto stretnutie nie je o tom, aby ste odišli lepšie nastavené.
Je o tom, aby ste odišli k sebe bližšie.
Pre koho je stretnutie podpornej skupiny určené?
Toto stretnutie je vhodné pre každú ženu, ktorá:
Toto stretnutie je pre vás, ak:
✅ Máte pocit, že si každý rok dávate podobné predsavzatia – a cítite pri nich viac tlaku než nádeje.
✅ Vnútorný hlas vám hovorí, že by ste mali byť disciplinovanejšie, výkonnejšie alebo „viac“.
✅ Túžite po zmene, ale nechcete, aby vychádzala zo sebaodmietania.
✅ Chcete porozumieť svojmu prežívaniu hlbšie, bez hanby a sebakritiky.
✅ Hľadáte bezpečný priestor, kde môžete byť úprimné – aj v tom, že nie ste pripravené niečo meniť.
🌿 Ak máte pocit, že predsavzatia sú pre vás skôr dôkazom, že nestačíte, než podporou k rastu, toto stretnutie je práve pre vás.
Príďte sa pozrieť na nový rok bez tlaku na to, aby ste boli niekým iným. 🌿
Základné informácie
Pozor, podporná skupina sa uskutoční pri minimálnom počte 5 žien. Prihlasovanie je možné do 26.01.2026.
V prípade nízskeho počtu prihlásených žien sa podporná skupina presunie.
Program
Privítanie a registrácia účastníčok
Podporná skupinu na tému: Predsavzatia ako pokus byť dosť
Záver
Podpornú skupinu bude viesť
ZUZANA BALÁŽOVÁ
Skúsená facilitátorka podporných skupín pre ženy, koučka a lektorka, ktorá sa venuje šíreniu povedomia o sebasúcite. Ako mama dvoch detí a manželka vie, aké dôležité je mať v živote oporu a pocit vlastnej hodnoty. Vedie podporné skupiny v Žiari nad Hronom, kde pomáha ženám nachádzať silu a lásku k sebe samým. Sebasúcit považuje za kľúč k liečeniu vnútorných zranení a jeho integráciu úspešne prenáša do kurzov pre verejnosť. Ponúka tiež individuálne poradenstvo a koučing, kde sa zameriava na osobný rozvoj. Jej práca prináša ľuďom vieru v seba a posilňuje ich schopnosť byť k sebe láskavými.
Chcete ostať stále informovaná?
Prihláste sa na odber nášho newslettra a získajte každý mesiac informácie o plánovaných podujatiach spolu so zaujímavými informáciami zo sveta žien.
Partneri
365.labb – coworkingové komunitné centrum
LINK Banská Bystrica – Občianske združenie
AXIM – Odborníci na tvorbu osobnej značky
Kontakt
Email: wanitask@gmail.com
Tel.číslo: +421944118964
Smolenická 5, Bratislava – 85105